YOUR ASSISTANT FOR PERFORMANCE
YOUR ASSISTANT FOR PERFORMANCE

Eleva o teu
nível atlético.

Elevate your
athletic level.

Programas de preparação física desenvolvidos por coaches de alto rendimento. Metodologia de elite, acessível a todos os atletas.

Physical preparation programs developed by high performance coaches. Elite methodology, accessible to every athlete.

QUEM SOMOS WHO WE ARE

Feito por coaches.
Para atletas.

Built by coaches.
For athletes.

A YAP Athletes nasceu da convicção de que a preparação física de alto rendimento não deve ser exclusiva de quem tem acesso a uma equipa profissional.

YAP Athletes was born from the belief that high performance physical preparation shouldn't be exclusive to those with access to a professional team.

Desenvolvemos programas estruturados com a mesma metodologia usada nos clubes de topo — entregues online, para que qualquer atleta possa treinar ao seu nível.

We build structured programs using the same methodology used at top clubs — delivered online, so any athlete can train at their level.

01
METODOLOGIA DE ELITE ELITE METHODOLOGY Criado por preparadores físicos de clubes profissionais Created by S&C coaches from professional clubs
02
100% ONLINE 100% ONLINE Acesso imediato via Trainerize — treina em qualquer lugar Immediate access via Trainerize — train anywhere
03
PROGRAMAS POR DESPORTO SPORT-SPECIFIC PROGRAMS Cada desporto tem as suas exigências. Os programas também. Each sport has its demands. So do the programs.
PROGRAMAS PROGRAMS

Escolhe o
teu desporto.

Choose your
sport.

→
🏀
BASKETBALL

Programa Off Season de 12 semanas. Strength, conditioning e preparação completa para a próxima época.

12-week Off Season program. Strength, conditioning and full preparation for the next season.

VER PROGRAMA →
SEE PROGRAM →
⚽
EM BREVE
COMING SOON

Mais desportos a caminho. A metodologia YAP está a expandir.

More sports on the way. The YAP methodology is expanding.

EM DESENVOLVIMENTO
IN DEVELOPMENT
A EQUIPA THE TEAM

Quem está
por trás disto.

Who's behind
this.

LC
Luís Catarino
S&C COACH · SL BENFICA BASKET ASS. COACH

Preparador físico de força e condicionamento do SL Benfica Basket. Responsável pelo desenvolvimento de elite e alta performance dos programas YAP Athletes.

Strength and conditioning coach for Portugal's top basketball club. Responsible for the elite and high performance development of YAP Athletes programs.

TM
Tiago Medroa
FITNESS CONSULTANT · SPORTS MANAGEMENT

Mestre em Gestão do Desporto. Treinador certificado de força e condicionamento e consultor de fitness. Responsável pela estratégia de negócio, distribuição e parcerias da YAP Athletes.

MSc in Sports Management. Certified S&C trainer and fitness consultant. Responsible for the business, distribution, and partnership strategy behind YAP Athletes.

FL
Francisco Luz
PERSONAL TRAINER · COLLEGE ASSISTANT TEACHER

Mestre em Exercício e Saúde. Treinador certificado de força e condicionamento e treinador S&C de ténis jovem. Responsável pelas adaptações Youth Development dos programas YAP.

MSc in Exercise and Health. Certified S&C trainer and Tennis S&C Youth Trainer. Responsible for the Youth Development adaptations of the YAP programs.